SEPETTE NET %15 İNDİRİM
Stresi azaltma etkisi bulunan bitkilerden faydalanılarak yaşam kalitesi yükseltilebilmektedir. Bunun için öncelikle doğru bitkinin doğru amaçla kullanılması büyük önem taşımaktadır. Stres, her insan için yaşam kalitesini düşüren en önemli etken olarak kabul edilmektedir. Bu durumda stres seviyesini düşürebilmenin yolları aranmaktadır.
Yüzyıllardır kullanılan ve sağlık üzerinde pek çok olumlu etkisi olan papatya çayı, popüler bir bitki çayıdır. Özellikle sakinleştirici ve yatıştırıcı etkileri ile bilinen papatya, stresli ve yoğun geçen günlerin ardından rahatlama sağlamak için tercih edilir. Geleneksel olarak uyku sorunları, sindirim rahatsızlıkları ve hafif cilt problemleri için doğal tedavi olarak kullanılmıştır. Papatya çayı, doğal anti-inflamatuar özellikleri sayesinde de günümüzde modern sağlık uygulamalarında yer almaktadır.
Hem rahatlatıcı aroması hem de sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle bilinen melisa çayı, yüzyıllardır kullanılan bir bitki çayıdır. Yapraklarından elde edilen bu çay, özellikle sinir sistemini sakinleştirmek, stres ve anksiyeteyi azaltmak için tercih edilir. Melisa, antienflamatuar ve antimikrobiyal özellikleri sayesinde genel sağlığı destekleyici bir rol oynar ve bu sayede pek çok kültürde geleneksel tıp uygulamalarında yer alır. Özellikle akşam saatlerinde tüketildiğinde, kaliteli bir uyku çekmek isteyenler için ideal bir seçenek olan melisa çayı, günün stres ve yorgunluğunu atmanın doğal yollarından biridir.
Ramazan ayı boyunca sahur ve iftar olmak üzere iki farklı öğünde yemek yenir. Öğün sayısı her ne kadar sınırlı olsa da sofrada çeşitli yiyecekler yer alır. Buna bağlı olarak alınan kalori miktarı normalden daha fazla olabilir. 12 saat açlıktan sonra hemen çok fazla miktarda besin tüketmek kan şekerini yükseltir. Halbuki kilonun korunması için bunun dengede olması önemlidir. Peki ramazanda kilo almamak için yapılması gerekenler nelerdir? İşte bu özel süreçte beslenmeye dair tüm ipuçları...
Ramazan ayının gelmesiyle öğün sayısı değişir ve sofralar daha özenle hazırlanmaya başlar. Uzun süreli açlık yaşandığı için tok tutan besinlerin tüketilmesi daha faydalıdır. Sahur ve iftarda belirli yiyecek ve içecekleri tercih etmek sağlık açısından da önemlidir. Özellikle de sahur, gün içinde enerji sağlayacağı için bazı besin gruplarındaki yiyecekler tüketilmelidir. Bu noktada sağlıklı sahur nasıl olmalıdır ve tok kalmak için hangi besinler tüketilmelidir gibi soruların yanıtları merak edilir.
Hepimizin gelişmek için karşılanması gereken temel ihtiyaçları vardır. Bunlar aynı zamanda hayatımıza alabileceğimiz her türlü pozitif enerjinin de temelidir. Pozitif enerjinin hayatınıza ve evinize girebilmesi ve pozitif enerjinin doğru kullanımı için iyi uyumanız, dinlenmeniz ve tok olmanız gerekir.
Stresle başa çıkmanın yollarını ararken, endişeyi azaltmak için yapılması gerekenler rehberi, sakin ve kontrollü bir yaşamın ilk adımı olabilir. Günümüzde birçok kişi, hayatın getirdiği baskılar nedeniyle endişe duyuyor. Ancak endişeyi yönetilebilir. Daha huzurlu bir yaşam sürdürebilmek için etkili stratejiler geliştirebiliriz.
Sağlıklı beslenme yolculuğunuzda, en iyi diyet salata önerileri ideal bir başlangıç noktası sunar. Sağlık dolu bir yaşam sürdürmenin anahtarlarından biridir Doğru beslenme alışkanlıkları kazanmaya yardımcı olur. Besleyici ve lezzetli salatalar, her diyetin vazgeçilmez bir parçası haline gelir.
Evrendeki değişimlere ayak uydurmak, arınmak, temizlenmek ve enerji temizliği yapmak için birçok uygulama yapılır. Bu uygulamalardan biri de Ay suyu ritüelidir. Başlangıçları ve sonları temsil eden Ay, kişinin frekansını yükseltmesine de yardımcı olur. Özellikle Ay suyu ritüeli yapmak geleceğe dair güzel tohumlar atmaya ve dilekleri gerçekleştirmeye yardım eder.
Alışkanlıkları oluşturmak ya da değiştirmek için 21 gün kuralı uygulanabilir. Bilimsel bir temeli olmasa da 21 gün kuralı birçok araştırmaya konu olmuştur. Özellikle uzun süredir devam eden ya da uzun süre devam etmesi gereken alışkanlıklar için önemli bir motivasyon kaynağıdır. Bunun için küçük adımlarla başlamak, kararlı ve tutarlı şekilde devam etmek gerekir.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.
Sizlere en iyi alışveriş deneyimini sunabilmek adına sitemizde çerezler(cookies) kullanmaktayız. Detaylı bilgi için Kvkk sözleşmesini inceleyebilirsiniz.